V dnešní hektické době je syndromem vyhoření ohrožený téměř každý. Jak se mu úspěšně bránit bude tématem letošního kurzu – Psychohygiena. Tentokrát nebudeme běhat a ničit své fyzické stránky. Naopak dostaneme šanci naučit se jak opečovávat svoji psychiku, aby nás život stále bavil. Kurz pro organizátory letních táborů na Rohozné.
Rohozná „Na Kuši“ 25. – 28. 9. 2020 / vede PhDr. Petr Hrouzek
Ahoj naši drazí vedoucí, instruktorky a instruktoři,
do poslední chvíle byl boj, jestli nám v Praze naplánované vzdělávání dovolí. Konečné rozhodnutí padlo před 3 hodinami. Kurz se konat může. Vzhledem k současné pandemické situaci jsou pro nás závazná nařízená opatření. Na jejich aplikaci se domluvíme s lektorem při zahájení kurzu. Mějte s sebou prosím roušky v případě, že by byly potřeba. Všichni budeme na začátku podepisovat čestné prohlášení. S lektorem jsme se domlouvali, že v rámci toho, co nám počasí dovolí (nic pěkného na víkend nehlásí), bychom fungovali i ve venkovním prostředí (jídelna). Vezměte s sebou dostatek teplého oblečení, ať se někdo nenachladí na školení. K přespávání budeme využívat půdu, konírnu – ta bude ale potřeba i jako školící místnost (případní přespavači, budou vždy ráno balit). Loni jsme to už takhle provozovali a dá se školit na matracích na zemi. Je zde i možnost postavit několik stanů na spaní (cca 5), celty budu brát s sebou. Záleží pak na nás, jak se domluvíme.
Teď důležité organizační věci:
Začínáme v pátek navečer. Sraz účastníků je mezi 18 – 18:30. Kdo bude chtít může dorazit i dřív a pomoc s přípravou. Jestli někdo potřebuje odvoz, tak plánuji odjezd z Polné cca 14:00. V Jihlavě 1 – 1,5 hodiny nákup, takže z Jihlavy kolem 15:30 – 16 hod. Mám v autě 4 volná místa. Kdo se dřív ozve má přednost. Končit budeme v pondělí po obědě a společném úklidu základny. Odhad mezi 13:30-15:00. Vezměte si s sebou psací potřeby + nějaké desky na kterých jde psát mimo stůl. Papíry vezmu z Tempa. Strava je zajištěná po celou dobu kurzu. Začíná se večeří a končí v pondělí obědem.
Ahoj a těším se v pátek večer.
Tom
Pátek
18:30 jsme všichni na místě, netrpělivé očekávání, vyhlížení lektora, večeře a povídání, témata z nás padají sama, o čem to bude a jak to půjde? chceme být co nejvíc venku, jsme asi poslední kurz co NIDV povolilo uspořádat.
Sobota
Storytelling – píšeme naše rohozenské příběhy „Jak jsem se tady sakra vzal?“ udeřila zima, přes nepříznivou epidemiologickou situaci se schováváme ke kamnům do Konírny. Ještě po obědě posloucháme další a další vyprávění a taháme z nich co hrdina osvěčuje a co mu chybí? Celé odpoledne následují temné stránky našich předností (např. nekončící prdění) a tříbíme typy týmové práce skrz přirovnání ke zvířatům. Jestřáb, kůň, želva, pes a kozoroh (ten zaujal nejvíc Kellyho). Večer se jdem projít, vvětrat každá partička jinam – někdo na Čertův Hrádek, jiní kontorlují provoz hospody v Rohozné. Večerní část probíhá jako případová supervize – jak řešit konflikt dvou rozzuřených dětí?
Neděle
po snídani ještě v jídelně: kdo vidí jaké zvíře ve svých táborových týmech a kdo nejvíc chybí, pak trochu zasvitne slunko a tak jdem hned hrát na štěrkový plac tábořiště týmovku se zavázanýma očima. Někteří se stávají pozorovateli a z vedoucí pozice sledují jednotlivé reakce na výzvu – úkol (kdo převzal jakou týmovou roli?) složte ze sebe kruh, čtverec, rovnostranný trojúhelník… dlouhá diskuze na dvoře až do oběda (Skvěle vyniká Kamil!).
V poledním klidu někteří jedou zkontrolovat cukrovou vatu a řetízkáč na pouť do Rohozné. Odpoledne vytahujeme z tématu „Řídit a být řízen“ další problémová témata: (např. delegování činností, autorit). Podaří se nám je všechna projít? Někdy končíme vydikutováním, jindy navrhujeme řešení co příště udělat jinak, aby nám bylo dobře. Celý víkend plyne v příjemném konstruktivním a hlavně pozitivním tvůrčím duchu díky skvělému jídlu z dílny Laďky a Toma Klímových.
Večer navrhujeme přesunout řešení tématu „práce a zábava“ k ohni. Poctivě procházíme vzájemně sdílenými zkušenostmi z jednotlivých běhů. Je skvělé, že si na soustředěné vnímání se navzájem uděláme konečně čas. Diskuze se točí nejen kolem neostrých hranic práce, programového harmonogramu, ale i zaslouženého odpočinku třebas i během dne… Než se vytáhnou kytary a začne se zpívat ještě přichází na přetřes inspirace unschoolingem a filmem Summerhill. O půlnoci jsou nádherně jasné hvězdy.
Pondělí
Od rána vytrvale prší: Konírna – manipulace nadřízeným, slabá komunikace, jak řešit souběh rolí zaměstnanec, dobrovolník ve spolku?, rozhodovací procesy a nutnost převzetí zodpovědností. Celkové zhodnocení kurzu: co si odnáším, co zůstává otevřené, co dodat? Po dobrém obědě se loučíme s lektorem (jede rychle do centrálního skladu pro respirátory) a uklízíme jak diví, abychom taky mohli domů. (Ještě celý večer nám to kvasí v hlavách)
účastníci: Klára, Filip, Bohdy (I. běh), Adam, Filip, Marcel (II. běh) Lukáš, Matěj (II. běh+), Tomáš, Adam, Filip, Natka, Peťa, Šárka (III. běh) Romča, Obo (IV. běh) Terka, Bára, Kamil, Kelly (V. běh)
vařili: Laďka a Tom Klímovi + obě děti Štěpán a Nela
zběžne zapsal Matěj
Překvapující zjištění! Během soboty jsme z našich příběhů vytahali vlastnosti popisující poměrně přesně naše konání na Rohozné:
Kompetence (co máme dostupné):
- Nadšení 14
- Výdrž 13
- Obětavost 11
- Sebevědomí, trpělivost 10
- Překonat se, odhodlání, odvaha 9
- Pracovitost, cílevědomost, starostlivost, sebereflexe, schopnost učit se 8
- Epatie, smečkovitost, otevřenost 6
- Odstup, Riskovat, pokora, odpovědnost 5
- Přímost, moudrost, důslednost, sebeláska 4
- Sebedůvěra, ráznost, důvěra, upřímnost, nadhled, všestranost, učit – předávat 3
- Soudržnost, píle, vyváženost, svéráz, sounáležitost, přísnost 2
- Víra, Umí lovit 1
Potřeby (nutné, co nám chybí):
- Pomoc 12
- Ocenění 8
- Přijetí 7
- Radost, odstup, energie 6
- Víc Rohozný 5
- Sebedůvěra, odolnost, zpětná vazba, pochopení, nadhled, průbojnost, čas pro sebe 4
- Sebevědomí, víc dětí, stálost, naplnění 3
- Volba, předat práci, zastavit se, otevřenost, porovnání, zkušenosti, míň Rohozný, míň dětí, jištění 2
- Jistota, uvědomění, pauza, ošetření, poklad, jídlo, neustrnout, jen tak plavat v láku, dupnout si 1
A pozor na stínné stránky našich vlastností (aneb když se to přežene):
vlastnost / její stín
- sebedůvěra / arogance, nedůvěra
- soudržnost / izolace, uzavřenost, ztráta identity
- sebevědomí / sebestřednost
- odstup / laxnost, lhostejnost
- obětavost / zneužitelnost
- píle / „Perfekcionismus“, odmítání vyčerpání
- odvaha riskovat / nezodpovědnost, podcenění
- vyváženost / nuda
- schopnost překonat se / vyčerpání
- přímost / necitlivost
- otevřenost / zranitelnost
- svéráz / izolace, nestabilita
- ráznost / necitlivost, zbrklost, netrpělivost
- důvěra / zneužitelnost, zranitelnost
- empatie / zahlcení, falešnost, bez pomoci
- nadhled / přezíravost, nerozhodnost
- trpělivost / zneužitelnost, znecitlivění
- „smečkovitost“ / závislost
- pokora / upozadění, strach
- odpovědnost / strach ze selhání, strnulost
- odhodlání / paličatost, upjatost
- všestrannost / nerozhodnost, ztráta „sebe“
- pracovitost / odmítání vyčerpání
- schopnost učit se /
- upřímnost / nejistota
- kompetence
- sounáležitost / extremismus
- moudrost / arogance, nedůvěra
- přísnost
- „umí lovit“
- učit, předat
- starostlivost / strach, úzkost
- důslednost / nespokojenost
- sebereflexe
- nadšení / umanutost, zaslepenost
- výdrž / nestabilita, nerozhodnost, podcenění
- sebeláska / sebestřednost
- odvaha /
